Fonctions RH : et votre santé on en parle ?!

Le bien-être au travail est un sujet clé pour les DRH, véritables piliers de la gestion humaine des entreprises, c’est à eux que leur incombe cette tâche pour leurs salariés. Pourtant, les professionnels des ressources humaines négligent souvent leur propre santé, physique et mentale, trop focalisés sur celle des autres. 

Cet été, c’est au travers de la sphère sportive, lors des Jeux Olympiques de Paris 2024, que certains athlètes ont osé prendre la parole et évoquer leur dépression. Si les sportifs de haut niveau s’en mêlent, il est peut-être temps, DRH, de parler de votre santé ? Découvrez comment prendre soin de vous peut non seulement améliorer votre bien-être, mais aussi améliorer votre qualité de vie au travail et celle de vos salariés.

Bien-être mental : un parallèle avec le sport de haut niveau ?

Cette année, les Jeux Olympiques de Paris 2024 ont été bien plus qu’un événement sportif. Ils ont marqué une prise de conscience majeure autour de la santé mentale, qui est, visiblement, une clé essentielle de la réussite. En effet, le préparateur mental Thomas Sammut, qui accompagne des champions comme Léon Marchand qui notons-le, à marqué nos esprits avec l’obtention de 5 médailles olympiques dont 4 en or, explique qu’il était autrefois difficile de faire entendre ce message dans le milieu sportif. Aujourd’hui, cette réalité est enfin reconnue, même pour des figures publiques de renommée internationale comme encore Simones Biles, Thierry Henry ou Naomi Osaka.

Mais comment ce parallèle s’applique-t-il au monde des RH ?
Et oui, les DRH, sont en quelque sorte les entraîneurs de vos équipes. Ils sont à la fois le guide, le soutien et la source d’énergie des collaborateurs. Sans oublier, qu’un DRH épanoui·e et en bonne santé mentale contribue activement à préserver l’équilibre global de l’entreprise, tout comme un entraîneur en pleine forme peut inspirer et motiver ses athlètes.

De plus, le rôle des RH s’est considérablement transformé ces dernières années. Il ne s’agit plus seulement de gérer des fiches de paie ou des recrutements, mais aussi d’accompagner les transformations culturelles, de favoriser l’innovation et de garantir la qualité de vie au travail (QVT), pour tous. Ces responsabilités exigent de la résilience mentale pour rester concentré et efficace, même en période de forte pression.

Comme les sportifs, en tant que RH, reconnaître ses limites et accepter qu’un repos est mérité ou un accompagnement professionnel est nécessaire est parfois crucial pour continuer à œuvrer sereinement dans son rôle comme dans ses missions quotidiennes.

Santé mentale & DRH : la prochaine médaille d’or pour les entreprises ?

Vous l’aurez compris, les DRH occupent une place unique et importante au sein des organisations : à la fois stratèges, médiateurs et protecteurs de la culture d’entreprise, si ce pilier essentiel à la dynamique des entreprises n’est pas au top de sa forme, que se passera-t-il ?

• Un DRH épanoui inspire ses équipes
  En tant que RH, afficher une attitude positive, c’est envoyer un message fort : la santé et le bien-être sont des priorités, même dans un cadre professionnel exigeant. En revanche, un·e DRH épuisé·e ou stressé·e peut involontairement véhiculer un sentiment de pression ou négatif auprès des collaborateurs.

• La santé mentale renforce la prise de décision
  Les RH prennent quotidiennement des décisions stratégiques qui impactent toute l’entreprise et ces décisions nécessitent un esprit clair et une vision juste. Or, le stress chronique ou l‘épuisement mental (burn-out) altèrent directement la capacité à réfléchir avec recul. Prendre soin de sa santé mentale, c’est donc aussi s’assurer de prendre des décisions plus efficaces et bénéfiques pour l’organisation.

• L’effet domino sur la culture d’entreprise
  Les RH jouent un rôle clé dans l’instauration d’une culture d’entreprise saine et inclusive. Prioriser sa propre santé, c’est contribuer à normaliser cette pratique au sein des équipes. Cela peut avoir un effet domino positif : les collaborateurs se sentiront également autorisés à prendre soin d’eux, ce qui renforcera la cohésion et la motivation au sein de l’entreprise.

Quelques clés pour vous aider à décrocher la médaille !

Prendre soin de soi et de sa santé mentale ne se fait pas du jour au lendemain, comme chaque sportif, cela demande de l’entraînement et de la persévérance. Alors, comme un athlète, entraînez-vous à intégrer des habitudes de bien-être dans votre quotidien. Voici quelques clés pour vous y aider…

• Planifiez des pauses : même une pause de 10 minutes peut recharger vos batteries. Profitez-en pour marcher, respirer ou simplement vous éloigner des écrans.
• Pratiquez une activité physique : que ce soit du yoga, de la natation ou même une promenade quotidienne, l’exercice physique aide à réduire le stress et à améliorer votre concentration.
• Explorez la méditation : quelques minutes par jour d’exercices de respiration ou de méditation peuvent transformer votre état d’esprit et renforcer votre capacité à gérer la pression.
• Apprenez à prioriser et à déléguer : savoir dire non ou déléguer certaines tâches est crucial. Cela ne signifie pas abandonner vos responsabilités, mais au contraire, mieux gérer votre énergie pour les tâches qui nécessitent réellement votre attention.

Le tabou autour de la santé mentale est encore bien présent en milieu professionnel, pourtant, des figures emblématiques comme Simone Biles, qui a fait le choix de se retirer temporairement des compétitions pour se préserver, montrent que reconnaître ses limites est un acte de courage et non de faiblesse.

En parlant ouvertement de vos émotions, vous devenez un exemple et contribuez à normaliser les discussions sur la santé mentale dans votre entreprise. Cela peut encourager les collaborateurs à chercher du soutien lorsqu’ils en ont besoin, et ainsi, prévenir des risques de burnout et d’absentéisme.

Vous l’aurez compris, en adoptant des habitudes de bien-être et en levant le tabou autour de la santé mentale, vous devenez un véritable modèle pour vos équipes. Alors, cher·e·s DRH, commencez dès aujourd’hui à prendre soin de vous pour mieux prendre soin des autres !